สูตรอาหารอัจฉริยะกับอูมามิ

ตาเกลียตา

  • สูตรอาหารที่อุดมด้วยอูมามิกับเนื้อ

อูมามิของเนื้อวัวและ Parmigiano Reggiano ผสมผสานกันในปากของคุณเพื่อสร้างอูมามิที่เข้มข้นมากเหมาะสำหรับทั้งอาหารจานหลักและอาหารเรียกน้ำย่อย

 ส่วนผสม( สำหรับ 2 ท่าน )

  • เนื้อกลม 200 กรัมสำหรับสเต็ก
  • เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
  • Parmigiano Regianno Reg
  • 10 จรวด (อารูกูลัส)
  • น้ำส้มสายชูบัลซามิก 2 ช้อนโต๊ะ

 สูตรอาหาร

  • 1. โรยเกลือและพริกไทยลงบนสเต็กเนื้อวัวแล้วใส่ในกระทะด้วยน้ำมันมะกอกและตั้งไฟให้ร้อน ปรุงทั้งสองด้านให้ดีและตรวจสอบให้แน่ใจว่ายังหายาก ห่อด้วยอลูมิเนียมฟอยล์แล้วทิ้งไว้สักครู่
  • 2. หั่นเนื้อเป็นชิ้นหนา 5 มม. แล้วจัดใส่จาน ฉีก Parmigiano Reggiano ด้วยเครื่องปอกเนื้อ
  • 3. ฉีกใบของจรวดและจัดให้มีการประชุม โรยเกลือพริกไทยและน้ำส้มสายชูบัลซามิกลงไป

คะแนนอูมามิของส่วนผสมหลักในสูตร

เนื้อวัว

เนื้อวัว

ไอโอดีน :
80mg / 100 กรัม

Parmigiano Reggiano

Parmigiano Regianno (พาร์เมซานชีส)

กลูตาเมต:
1200〜1680มก./100ก.

調理時間 10分

  • เวลาทำอาหาร : 10 นาที
  • ค่าความร้อน : 330 kcal

เนื้ออุดมไปด้วยไอโอซิเนต Parmigiano Reggino อุดมไปด้วยกลูตาเมต การจับคู่ส่วนผสมทั้งสองนี้จะทำให้เกิดการทำงานร่วมกันของอูมามิและทำให้จานอร่อย

แหล่ง

「อุมะ味」パワーの活用便利帳

ด้วยพลังอูมามิ ทำให้อาหารประจำวันของคุณอร่อยขึ้น

Seishun shuppannsha 2013 สิงหาคม

  • มีการนำเสนอสูตรอาหารประมาณ 150 สูตรโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหาร Fumiyo Kawakami
  • ศูนย์ข้อมูลอูมามิให้ข้อมูลอูมามิพื้นฐาน และดร.ทาคาชิ ยามาโมโตะ ประธานของเราดูแลหนังสือ