ตาเกลียตา
- สูตรอาหารที่อุดมด้วยอูมามิกับเนื้อ
สิงหาคม
อูมามิของเนื้อวัวและ Parmigiano Reggiano ผสมผสานกันในปากของคุณเพื่อสร้างอูมามิที่เข้มข้นมากเหมาะสำหรับทั้งอาหารจานหลักและอาหารเรียกน้ำย่อย
■ ส่วนผสม( สำหรับ 2 ท่าน )
- เนื้อกลม 200 กรัมสำหรับสเต็ก
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- Parmigiano Regianno Reg
- 10 จรวด (อารูกูลัส)
- น้ำส้มสายชูบัลซามิก 2 ช้อนโต๊ะ
■ สูตรอาหาร
- 1. โรยเกลือและพริกไทยลงบนสเต็กเนื้อวัวแล้วใส่ในกระทะด้วยน้ำมันมะกอกและตั้งไฟให้ร้อน ปรุงทั้งสองด้านให้ดีและตรวจสอบให้แน่ใจว่ายังหายาก ห่อด้วยอลูมิเนียมฟอยล์แล้วทิ้งไว้สักครู่
- 2. หั่นเนื้อเป็นชิ้นหนา 5 มม. แล้วจัดใส่จาน ฉีก Parmigiano Reggiano ด้วยเครื่องปอกเนื้อ
- 3. ฉีกใบของจรวดและจัดให้มีการประชุม โรยเกลือพริกไทยและน้ำส้มสายชูบัลซามิกลงไป
คะแนนอูมามิของส่วนผสมหลักในสูตร
เนื้อวัว
ไอโอดีน :
80mg / 100 กรัม
Parmigiano Regianno (พาร์เมซานชีส)
กลูตาเมต:
1200〜1680มก./100ก.
- เวลาทำอาหาร : 10 นาที
- ค่าความร้อน : 330 kcal
เนื้ออุดมไปด้วยไอโอซิเนต Parmigiano Reggino อุดมไปด้วยกลูตาเมต การจับคู่ส่วนผสมทั้งสองนี้จะทำให้เกิดการทำงานร่วมกันของอูมามิและทำให้จานอร่อย
แหล่ง
ด้วยพลังอูมามิ ทำให้อาหารประจำวันของคุณอร่อยขึ้น
Seishun shuppannsha 2013 สิงหาคม
- มีการนำเสนอสูตรอาหารประมาณ 150 สูตรโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหาร Fumiyo Kawakami
- ศูนย์ข้อมูลอูมามิให้ข้อมูลอูมามิพื้นฐาน และดร.ทาคาชิ ยามาโมโตะ ประธานของเราดูแลหนังสือ