ปีกไก่ตุ๋นและกระเทียมในน้ำซุปกับน้ำส้มสายชู
- สูตรอูมามิกับไก่
สิงหาคม
ในสูตรนี้ ไก่และกระเทียมเคี่ยวในน้ำซุปพร้อมน้ำส้มสายชูซึ่งให้อูมามิ ปรุงนานพอสมควร,เนื้อไก่หลุดออกจากกระดูกได้ง่ายจึงรับประทานได้ง่าย สูตรนี้สามารถให้บริการได้ตลอดทั้งปี
■ ส่วนผสม( สำหรับ 2 ท่าน )
- ปีกไก่ 4 ชิ้น (ประมาณ 200 กรัม)
- 4 กระเทียมกลีบ
- ขิง 1 กลีบ
- น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ
- 1 ซอสถั่วเหลืองช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
- น้ำซุป 2 ถ้วย (400 มล.) *
*1 1/2 ซุปก้อนละลายในน้ำ 2 ถ้วย (400 มล.) - น้ำมันพืช 1 ช้อนชา
■ สูตรอาหาร
- 1. หั่นกระเทียมเป็นซีกและเอาจมูกสีเขียวออก หากมี ขิงฝานบาง.
- 2. ตั้งน้ำมัน กระเทียม และขิงในกระทะจนร้อนและทอดปีกไก่
- 3. ใส่น้ำส้มสายชู ซีอิ๊ว น้ำตาล และน้ำซุปลงในกระทะแล้วตั้งไฟ นำกากออกจากซุปและเคี่ยวบนไฟอ่อน ๆ ประมาณ 20 นาทีจนน้ำซุปเดือดเหลือหนึ่งในสามของปริมาณ
คะแนนอูมามิของส่วนผสมหลักในสูตร
ไก่
กลูตาเมต:
20〜50มก./100ก.
ไอโอดีน :
150〜230มก./100ก.
กระเทียม
กลูตาเมต:
100mg / 100 กรัม
- เวลาทำอาหาร : 30 นาที
- ค่าความร้อน : 190 kcal
ไก่อุดมไปด้วยสารอูมามิ กลูตาเมตและไอโนซิเนต กระเทียมอุดมไปด้วยกลูตาเมต การจับคู่ส่วนผสมทั้งสองนี้จะทำให้เกิดการทำงานร่วมกันของอูมามิและทำให้จานอร่อย
แหล่ง
ด้วยพลังอูมามิ ทำให้อาหารประจำวันของคุณอร่อยขึ้น
Seishun shuppannsha 2013 สิงหาคม
- มีการนำเสนอสูตรอาหารประมาณ 150 สูตรโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหาร Fumiyo Kawakami
- ศูนย์ข้อมูลอูมามิให้ข้อมูลอูมามิพื้นฐาน และดร.ทาคาชิ ยามาโมโตะ ประธานของเราดูแลหนังสือ