ไก่ผัดกับมะเขือเทศ
- สูตรส่วนผสมอูมามิ
สิงหาคม
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณชอบไก่ที่นุ่มและอร่อย
ความหวานและความเปรี้ยวของมะเขือเทศทำให้จานนี้โดดเด่น ส่วนผสมที่มีสีสันยังสะดุดตา
■ ส่วนผสม( สำหรับ 2 ท่าน )
- ・2 มะเขือเทศ
- ・1 น่องไก่ (300g)
-
A ・เกลือ 1/2 ช้อนชา ·พริกไทยเพื่อลิ้มรส ・แป้ง 1/2 ช้อนโต๊ะ - ・เกลือ 1/4 ช้อนชา
- ·พริกไทยเพื่อลิ้มรส
■ สูตรอาหาร
- 1. นำก้านมะเขือเทศมาฝานเป็นชิ้น
- 2. ตัดไก่เป็นชิ้นขนาดพอดีคำแล้วโรยด้วยเกลือ (A) และพริกไทย จากนั้นโรยด้วยแป้ง
- 3. ใส่ด้านหนังไก่ลงในกระทะบนไฟร้อนปานกลางแล้วปรุง
เมื่อเนื้อเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลทอง ให้พลิกกลับด้านแล้วปรุงให้สุกดี - 4. ใส่มะเขือเทศเป็น 3 ลูกแล้วปิดฝากระทะ เมื่อน้ำมะเขือเทศและไก่สุกแล้ว ให้โรยเกลือและพริกไทยลงไป
คะแนนอูมามิของส่วนผสมหลักในสูตร
มะเขือเทศ
กลูตาเมต:
250mg / 100 กรัม
น่องไก่
ไอโอดีน :
80mg / 100 กรัม
- เวลาทำอาหาร : 15 นาที
- ค่าความร้อน : 410 kcal
มะเขือเทศอุดมไปด้วยกลูตาเมต และน่องไก่อุดมไปด้วยไอโอซิเนต การจับคู่ส่วนผสมทั้งสองนี้จะทำให้เกิดการทำงานร่วมกันของอูมามิและทำให้อาหารมีรสชาติอร่อย
บริษัท
ชินามิ ฮามาอุจิ
ผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหาร
ด้วยความหวังที่จะ “ทำอาหารที่บ้านให้ถูกใจทุกคน” เธอจึงเริ่มชั้นเรียนทำอาหาร คำขวัญของเธอคือ "การทำอาหารน่าจะสนุกกว่านี้มาก" เธอเป็นผู้มีส่วนร่วมในรายการทีวี คลิปการทำอาหาร การบรรยาย นิตยสาร การเขียนหนังสือทำอาหาร และชั้นเรียนทำอาหารต่างๆ จินตนาการและเอกลักษณ์ของเธอมีชื่อเสียงสูง หนังสือทำอาหารเล่มหนึ่งของเธอคือ “Everyday Recipes with Vinegar” (Kaji Publications)