หมูนึ่งไวน์ขาว
- สูตรอูมามิกับหมู
สิงหาคม
เมนูนี้เป็นเมนูหมูและหอยที่อุดมด้วยอูมามิ คุณสามารถแทนที่หอยที่มีเปลือกด้วยหอยที่ไม่มีเปลือกเหมาะเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือเป็นอาหารจานหลัก
■ ส่วนผสม( สำหรับ 2 ท่าน )
- ซี่โครงหมู 150 กรัม (สำหรับทงคัตสึ)
- หอย 100 กรัม
- 1/2 กระเทียมสับ
- ไวน์ขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีฝรั่งอิตาลีสับ
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- น้ำมันพืช
■ สูตรอาหาร
- 1. ตัดเนื้อซี่โครงหมูเป็นชิ้น 2cm แล้วโรยด้วยเกลือและพริกไทย
- 2. ใส่น้ำมันพืชและกระเทียมลงในกระทะแล้วตั้งไฟอ่อน พอมีกลิ่นหอมให้เปิดไฟปานกลางแล้วใส่หมู
- 3. เมื่อหมูเปลี่ยนเป็นสีเหลืองทอง ให้ใส่หอยลายลงไป แล้วราดด้วยไวน์ขาว ปิดฝา.
- 4. เมื่อหอยเปิดแล้ว ให้ใส่ผักชีฝรั่งอิตาลี
คะแนนอูมามิของส่วนผสมหลักในสูตร
เนื้อหมู
ไอโอดีน :
230mg / 100 กรัม
หอย
กลูตาเมต:
90mg / 100 กรัม
- เวลาทำอาหาร : 15 นาที
- ค่าความร้อน : 250 kcal
หมูอุดมไปด้วยไอโอซิเนต หอยอุดมไปด้วยกลูตาเมตและอื่นๆ การจับคู่ส่วนผสมทั้งสองนี้จะทำให้เกิดการทำงานร่วมกันของอูมามิและทำให้จานอร่อย
แหล่ง
ด้วยพลังอูมามิ ทำให้อาหารประจำวันของคุณอร่อยขึ้น
Seishun shuppannsha 2013 สิงหาคม
- มีการนำเสนอสูตรอาหารประมาณ 150 สูตรโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหาร Fumiyo Kawakami
- ศูนย์ข้อมูลอูมามิให้ข้อมูลอูมามิพื้นฐาน และดร.ทาคาชิ ยามาโมโตะ ประธานของเราดูแลหนังสือ