สูตรอาหารอัจฉริยะกับอูมามิ

ไก่น้ำผึ้งเทอริยากิ

  • สูตรอูมามิกับไก่

การผสมผสานระหว่างไก่และมันฝรั่งทำให้อาหารอร่อยด้วยส่วนผสมของอูมามิเครื่องปรุงรสเช่นซอสมะเขือเทศและซีอิ๊วก็มาจากอูมามิเช่นกันเข้ากันได้ดีกับข้าวและกับขนมปัง

 เครื่องปรุงและส่วนผสม( สำหรับ 2 ท่าน )

  • น่องไก่ 1 ชิ้น
    (ประมาณ 300 กรัม)
  • มันฝรั่ง 1
  • เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
  • น้ำมันมะกอก
  • A ・น้ำผึ้ง 1/2 ช้อนโต๊ะ
      ・ซอสมะเขือเทศ 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
      ・ซอส Worcetor 1 ช้อนโต๊ะ
      ・สาเกญี่ปุ่น 1 ช้อนโต๊ะ
      ・ซีอิ๊วขาว 1/2 ช้อนโต๊ะ

สูตรอาหาร

  • 1. ผสม และวางทิ้งไว้
  • 2. ตัดต้นขาไก่เป็นชิ้น 3cm แล้วโรยด้วยเกลือและพริกไทย ปอกมันฝรั่งแล้วหั่นเป็นลูกเต๋า 5mm
  • 3. อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะ วางมันฝรั่งและไก่ด้านหนังลง ปรุงโดยกดไก่เป็นครั้งคราว
  • 4. เมื่อผิวเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลทอง ให้พลิกกลับด้านแล้วย่างอีกด้านหนึ่ง
  • 5. พลิกกลับอีกครั้งและครอบคลุม ปล่อยให้มันปรุงประมาณห้านาที
  • 6. เช็ดน้ำมันที่เหลืออยู่ในกระทะ ใส่ 1 ลงในกระทะและปรุงอาหาร ผสมกับ 1

คะแนนอูมามิของส่วนผสมหลักในสูตร

ไก่

ไก่

กลูตาเมต:
20〜50มก./100ก.

ไอโอดีน :
150〜230มก./100ก.

มันฝรั่ง

มันฝรั่ง

กลูตาเมต:
30〜100มก./100ก.

調理時間 15分

  • เวลาทำอาหาร : 15 นาที
  • ค่าความร้อน : 510 kcal

ไก่อุดมไปด้วยสารอูมามิ กลูตาเมตและไอโนซิเนต มันฝรั่งอุดมไปด้วยกลูตาเมต การจับคู่ส่วนผสมทั้งสองนี้จะทำให้เกิดการทำงานร่วมกันของอูมามิและทำให้จานอร่อย

แหล่ง

「อุมะ味」パワーの活用便利帳

ด้วยพลังอูมามิ ทำให้อาหารประจำวันของคุณอร่อยขึ้น

Seishun shuppannsha 2013 สิงหาคม

  • มีการนำเสนอสูตรอาหารประมาณ 150 สูตรโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหาร Fumiyo Kawakami
  • ศูนย์ข้อมูลอูมามิให้ข้อมูลอูมามิพื้นฐาน และดร.ทาคาชิ ยามาโมโตะ ประธานของเราดูแลหนังสือ