สูตรอาหารอัจฉริยะกับอูมามิ

หมูทอดสไตล์จีน

  • สูตรอูมามิกับหมู

ใช้ส่วนผสมยอดนิยมที่ได้รับความช่วยเหลือจากอูมามิจากเครื่องปรุงรส จานนี้ให้รสชาติแบบจีนแท้ๆเข้ากันได้ดีกับข้าว

 เครื่องปรุงและส่วนผสม( สำหรับ 2 ท่าน )

  • สันคอหมูสไลด์ 100 กรัม
  • เห็ดชิเมจิ 1 แพ็ค
  • คื่นช่าย 1/4
  • สาเก 1 ช้อนชาและซีอิ๊วขาว
  • ขิงสับเพื่อลิ้มรส
  • กระเทียมสับตามชอบ
  • น้ำมันพืชและน้ำมันงา
  • พริกไทยดำเพื่อลิ้มรส
    A  ซอสหอยนางรม 2 ช้อนชา
      น้ำสต๊อกไก่ 1 ช้อนโต๊ะ
      1 / 2 ช้อนชาน้ำตาล
      สาเก 1 ช้อนชา
      ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา

 สูตรอาหาร

  • 1. ผสม .
  • 2. หั่นหมูเป็นชิ้น 2cm แล้วผสมกับสาเกและซีอิ๊ว ตัดก้านของเห็ดชิเมจิแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
  • 3. ตั้งน้ำมันพืช กระเทียม และขิงในกระทะ พอหอมก็ใส่หมูลงไปผัดให้อร่อย นำหมูออกจากกระทะ
  • 4. เพิ่ม 2 ถึง 3 แล้วทอด พอเหลืองก็ใส่หมูกลับแล้วใส่ก.ผัดให้เข้ากัน
  • 5. ใส่น้ำมันงาที่ส่วนนอกของกระทะแล้วปรุงรสด้วยพริกไทยดำ

คะแนนอูมามิของส่วนผสมหลักในสูตร

เนื้อหมู

เนื้อหมู

ไอโอดีน :
230mg / 100 กรัม

Shimeji

เห็ดชิเมจิ

กลูตาเมต:
140mg / 100 กรัม

調理時間 10分

  • เวลาทำอาหาร : 10 นาที
  • ค่าความร้อน : 200 kcal

หมูอุดมไปด้วยไอโอดีน เห็ดชิเมจิอุดมไปด้วยกลูตาเมตและอื่นๆ การจับคู่ส่วนผสมทั้งสองนี้จะทำให้เกิดการทำงานร่วมกันของอูมามิและทำให้จานอร่อย

แหล่ง

「อุมะ味」パワーの活用便利帳

ด้วยพลังอูมามิ ทำให้อาหารประจำวันของคุณอร่อยขึ้น

Seishun shuppannsha 2013 สิงหาคม

  • มีการนำเสนอสูตรอาหารประมาณ 150 สูตรโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหาร Fumiyo Kawakami
  • ศูนย์ข้อมูลอูมามิให้ข้อมูลอูมามิพื้นฐาน และดร.ทาคาชิ ยามาโมโตะ ประธานของเราดูแลหนังสือ