สูตรอาหารอัจฉริยะกับอูมามิ

Sea Bream และ Cured Ham Carpaccio

  • สูตรอูมามิกับอาหารทะเล

คาร์ปาชชิโอที่อุดมด้วยอูมามิทำด้วยทรายแดงทะเลและแฮมที่ผ่านการบ่ม เครสน้ำทำให้จานมีสีสันคุณสามารถใช้ปลาลิ้นหมาหรือปลากะพงญี่ปุ่นแทนปลากระพง

 ส่วนผสม( สำหรับ 2 ท่าน )

  • ปลากระพง 80 กรัม (สำหรับซาซิมิ)
  • แฮมหาย
  • แพงพวย 1 พวง
  • 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
  • น้ำส้มสายชูไวน์ขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

 สูตรอาหาร

  • 1. โกนปลากระพงเป็นชิ้นบางแล้วจัดใส่จาน
  • 2. หั่นแฮมที่บ่มเป็นชิ้นใหญ่เท่า ๆ กับน้ำทะเล ใส่แฮมที่ผ่านการอบแล้วลงบนน้ำทะเลแต่ละชิ้น
  • 3. ผสมน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชูไวน์ขาว เกลือและพริกไทย กระจายครึ่งหนึ่งบน 2 ผสมแพงพวยที่หั่นเป็นชิ้นยาว 4 ซม. กับน้ำสลัดที่เหลือ
  • 4. เกลี่ย 3 หนา ๆ เป็น 2

คะแนนอูมามิของส่วนผสมหลักในสูตร

ต้องการ

ทรายแดงทะเล

ไอโอดีน :
180〜400มก./100ก.

แฮมดิบ

แฮมหาย

กลูตาเมต:
340mg / 100 กรัม

調理時間 15分

  • เวลาทำอาหาร : 15 นาที
  • ค่าความร้อน : 230 kcal

ทรายแดงทะเลอุดมไปด้วยสารอูมามิ อินโนซิเนต แฮมหมักที่อุดมไปด้วยกลูตาเมตและอื่นๆการปอกส่วนผสมทั้งสองนี้จะช่วยให้อูมามิประสานกันและทำให้จานอร่อย

แหล่ง

「อุมะ味」パワーの活用便利帳

ด้วยพลังอูมามิ ทำให้อาหารประจำวันของคุณอร่อยขึ้น

Seishun shuppannsha 2013 สิงหาคม

  • มีการนำเสนอสูตรอาหารประมาณ 150 สูตรโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหาร Fumiyo Kawakami
  • ศูนย์ข้อมูลอูมามิให้ข้อมูลอูมามิพื้นฐาน และดร.ทาคาชิ ยามาโมโตะ ประธานของเราดูแลหนังสือ