เนื้อผัดหน่อไม้ฝรั่งราดซอสมิโซะ
- สูตรอาหารที่อุดมด้วยอูมามิกับเนื้อ
สิงหาคม
มิโซะทอดนำกลิ่นหอมอันยอดเยี่ยม อูมามิของมิโซะสนับสนุนการทำงานร่วมกันระหว่างเนื้อวัวกับหน่อไม้ฝรั่ง ผสมผสานกับข้าวได้ดีที่สุด
■ ส่วนผสม( สำหรับ 2 ท่าน )
- เนื้อสไลด์บาง 100 กรัม
- หน่อไม้ฝรั่ง 6
- ปาปริก้า 1/4
- ขิงสับ
- น้ำมันพืช
-
A ・มิโซะ 1 ช้อนโต๊ะ ・น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ ・สาเก 2 ช้อนชา (ไวน์ข้าวญี่ปุ่น) ・ซีอิ๊ว 2 ช้อนชา
■สูตรอาหาร
- 1. ผสมส่วนผสมทั้งหมดใน A.
- 2. หั่นเนื้อ หน่อไม้ฝรั่ง และปาปริก้าเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ
- 3. ตั้งน้ำมันพืชและขิงในกระทะ เมื่อมีกลิ่นหอมแล้ว ให้ใส่เนื้อ หน่อไม้ฝรั่ง และปาปริก้า ทีละชิ้นแล้วทอด
- 4. เมื่อผักเริ่มนิ่ม ใส่ 1 แล้วผัดให้เข้ากัน
คะแนนอูมามิของส่วนผสมหลักในสูตร
เนื้อวัว
ไอโอดีน :
80mg / 100 กรัม
หน่อไม้ฝรั่ง
กลูตาเมต:
50mg / 100 กรัม
มิโซะ
กลูตาเมต:
210mg / 100 กรัม
- เวลาทำอาหาร : 20 นาที
- ค่าความร้อน : 230 kcal
เนื้ออุดมไปด้วย inosinate, asuparagus อุดมไปด้วยกลูตาเมตและ guanylate และอื่นๆ การจับคู่ส่วนผสมทั้งสองนี้จะทำให้เกิดการทำงานร่วมกันของอูมามิและทำให้จานอร่อย
แหล่ง
ด้วยพลังอูมามิ ทำให้อาหารประจำวันของคุณอร่อยขึ้น
Seishun shuppannsha 2013 สิงหาคม
- มีการนำเสนอสูตรอาหารประมาณ 150 สูตรโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหาร Fumiyo Kawakami
- ศูนย์ข้อมูลอูมามิให้ข้อมูลอูมามิพื้นฐาน และดร.ทาคาชิ ยามาโมโตะ ประธานของเราดูแลหนังสือ