สเต็กแฮมเบิร์กเห็ดชิตาเกะ
- สูตรอาหารที่อุดมด้วยอูมามิกับเนื้อ
สิงหาคม
ด้วยเห็ดหอมแห้ง สเต็กแฮมเบิร์กแบบปกติจะพัฒนารสชาติอูมามิมากขึ้น
อูมามิจะกระจายไปทั่วปากของคุณ ได้รสชาติระดับภัตตาคารในขั้นตอนเดียว
■ ส่วนผสม( สำหรับ 2 ท่าน )
- เห็ดหอมแห้ง 2 ดอก
- เนื้อบด 200 กรัม
- หัวหอมสับ 2 ช้อนโต๊ะ
- เกล็ดขนมปัง 2 ช้อนโต๊ะ
- นม 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทยเพื่อลิ้มรส
- น้ำมันพืช 1/2 ช้อนชา
- เนย 1/2 ช้อนชา
- ไวน์แดง 2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสทงคัตสึ 1 ช้อนโต๊ะ
■สูตรอาหาร
- 1. ใส่เห็ดชิตาเกะแห้งลงในชามที่มีน้ำ ทิ้งไว้ให้แช่ จากนั้นหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ แช่เกล็ดขนมปังกับนม ผสมส่วนผสมเกี๊ยวทั้งหมดลงในชาม แล้วแยกออกเป็นสองชิ้นรูปไข่
- 2. ตั้งน้ำมันพืชและเนยในกระทะและเพิ่ม 1. ปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนปานกลางประมาณ 5 นาที พลิกกลับและปรุงอาหารต่ออีก 5 นาที จัดใส่จาน.
- 3. เทไวน์แดงลงในกระทะแล้วตั้งไฟ พอเดือดก็ใส่ซอสมะเขือเทศและซอสทงคัตสึลงไป เมื่อได้ความข้นข้นให้เทลงบน 2.
คะแนนอูมามิของส่วนผสมหลักในสูตร
เนื้อวัว
ไอโอดีน :
80mg / 100 กรัม
เห็ดหอมแห้ง
กลูตาเมต:
1060mg / 100 กรัม
กัวนีเลต :
150mg / 100 กรัม
- เวลาทำอาหาร : 15 นาที
- ค่าความร้อน : 490 kcal
เนื้อวัวอุดมไปด้วยไอโอซิเนต เห็ดหอมอุดมไปด้วยกลูตาเมต กัวนีเลต และอื่นๆ การจับคู่ส่วนผสมทั้งสองนี้จะทำให้เกิดการทำงานร่วมกันของอูมามิและทำให้จานอร่อย
แหล่ง
ด้วยพลังอูมามิ ทำให้อาหารประจำวันของคุณอร่อยขึ้น
Seishun shuppannsha 2013 สิงหาคม
- มีการนำเสนอสูตรอาหารประมาณ 150 สูตรโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหาร Fumiyo Kawakami
- ศูนย์ข้อมูลอูมามิให้ข้อมูลอูมามิพื้นฐาน และดร.ทาคาชิ ยามาโมโตะ ประธานของเราดูแลหนังสือ