สะโพกไก่ตุ๋นเห็ดหอม
- สูตรอูมามิกับไก่
สิงหาคม
เมนูยอดนิยมที่ใช้วัตถุดิบที่คุ้นเคย เช่น ไก่ เห็ดหอมสดคุณสามารถใช้เห็ดชิเมจิและ/หรือเห็ดไมตาเกะแทนเห็ดหอมสด
■ ส่วนผสม( สำหรับ 2 ท่าน )
- น่องไก่ 1 ชิ้น (ประมาณ 300 กรัม)
- เห็ดหอม 6 ดอก
- น้ำมันพืช
- น้ำ
- สาเกญี่ปุ่น 2 ช้อนโต๊ะ
- 1 น้ำตาล tbsp
- ซอสวูสเตอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
- มิริน 1 ช้อนโต๊ะ (ไวน์ข้าวหวานญี่ปุ่น)
- 2 ซอสถั่วเหลืองช้อนโต๊ะ
■ สูตรอาหาร
- 1. ตัดต้นขาไก่เป็นชิ้นขนาดพอดีคำ หั่นเห็ดชิตาเกะผ่าครึ่ง
- 2. ตั้งน้ำมันพืชในกระทะ ต้มน่องไก่ เมื่อไก่เปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล ให้ใส่เห็ดชิตาเกะและปรุงอาหารต่อ
- 3. เทน้ำลงใน 2 จนปิดไก่และเห็ดหอม ใส่สาเก น้ำตาล มิริน และซีอิ๊วขาวลงไป เคี่ยวจนไก่สุก
คะแนนอูมามิของส่วนผสมหลักในสูตร
ไก่
กลูตาเมต:
20〜50มก./100ก.
ไอโอดีน :
150〜230มก./100ก.
เห็ดหอม
กลูตาเมต:
70mg / 100 กรัม
- เวลาทำอาหาร : 15 นาที
- ค่าความร้อน : 500 kcal
ไก่อุดมไปด้วยสารอูมามิ กลูตาเมตและไอโนซิเนต เห็ดหอมอุดมไปด้วยกลูตาเมต การจับคู่ส่วนผสมทั้งสองนี้จะทำให้เกิดการทำงานร่วมกันของอูมามิและทำให้จานอร่อย
แหล่ง
ด้วยพลังอูมามิ ทำให้อาหารประจำวันของคุณอร่อยขึ้น
Seishun shuppannsha 2013 สิงหาคม
- มีการนำเสนอสูตรอาหารประมาณ 150 สูตรโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหาร Fumiyo Kawakami
- ศูนย์ข้อมูลอูมามิให้ข้อมูลอูมามิพื้นฐาน และดร.ทาคาชิ ยามาโมโตะ ประธานของเราดูแลหนังสือ